YOGA

Je donne des cours de Hatha Yoga méthode Sivananda. L’accent est mis sur la respiration, la tenue des postures, la détente et la concentration.
​Chaque asana (ou posture) est tenue un certain nombre de temps et est généralement suivie d’une courte relaxation (savasana). Une même posture peut se décliner en plusieurs variations de difficulté et les élèves sont libres de pratiquer la variation qui convient à leur niveau. Ainsi, si la posture est exécutée correctement, chacun obtient les mêmes bénéfices, indépendamment de sa souplesse ou de sa force. Une personne plus souple devra simplement aller plus loin dans la posture pour en obtenir les bienfaits.

Les cours durent entre 60min et 75min. Un cours se compose autour de 3 éléments:
1) Pranayama (excerices de respiration) -
2) Asana (postures de yoga)
3) Relaxation finale

​Je propose également des COURS PRIVÉS à domicile ou dans l'Espace d'ESONOVA à Lancy.

ÉVÉNEMENTS YOGA 2026

YOGA & SPA SUR l'ÎLE D'ISCHIA (IT)
Vacances de yoga sur la magnifique île d'Ischia dans le sud de l'Italie: 
samedi 30 mai au jeudi 4 juin & 
samedi 26 septembre au jeudi 1er octobre 2026
YOGA À LA PLAGE
Rendez-vous mi-mai pour une nouvelle saison de YOGA À LA PLAGE! 
YOGA DE L'ATLAS - SEMAINE DE YOGA AU MAROC
Une semaine de yoga et détente près de Marrakech
mardi 24 au dimanche 29 mars 2026
ATELIER RESPIRATION
Apprendre à mieux respirer pour vivre mieux! Un atelier axé sur la pratique focalisé sur ce que signifie bien respirer et comprendre tous les bénéfices.
Genève, samedi 2 mai 2026 de 14 à 17h