Je suis heureux de vous proposer un atelier sur le thème de la respiration.
Respirer parait si simple et évident mais savez-vous que presque la moitié de la population respire mal et que la plupart de nos maux pourraient être soulagés voir même guéris avec une respiration adéquate? Au fil des années, nous développons des mauvaises habitudes sans nous en rendre compte. Dans cet atelier, vous allez apprendre le mécanisme de la respiration, les bonnes manières en matière de respiration, pouvoir évaluer votre potentiel respiratoire et connaitre les techniques pour l'augmenter. Dans la seconde partie de l'atelier, je vous proposerai un cours complet pour vous apprendre à renforcer vos muscles respiratoires. Vous aurez l'occasion de mettre en pratique ce que vous avez appris au début de l'atelier. |
PROGRAMMEL'atelier sur la respiration se compose d'une partie théorique avec des exercices pour évaluer et corriger votre respiration et d'un cours de hatha yoga pour mettre en pratique ce que vous avez appris pendant la première partie de l'atelier.
Première partie: atelier sur la respiration (2h45) Seconde partie: exercices pour apprendre à renforcer vos muscles respiratoires |