ATELIER SUR LA RESPIRATION 

APPRENEZ À BIEN RESPIRER POUR VIVRE MIEUX

Je suis heureux de te proposer un atelier sur le thème de la respiration. 
Respirer parait si simple et évident mais sais-tu que presque la moitié de la population respire mal et que la plupart de nos maux pourraient être soulagés voir même guéris avec une respiration adéquate? Au fil des années, nous développons des mauvaises habitudes sans nous en rendre compte. 
Dans cet atelier, tu vas apprendre le mécanisme de la respiration, les bonnes manières en matière de respiration, pouvoir évaluer ton potentiel respiratoire et connaitre les techniques pour l'augmenter.

Dans la seconde partie de l'atelier, je te proposerai un cours complet pour vous apprendre à renforcer tes muscles respiratoires.  Tu auras l'occasion de mettre en pratique ce que tu as appris au début de l'atelier.  
Date:
Genève, samedi 7 novembre de 14h à 17h30
au Shanti Club - rue des Grottes 28 (derrière la gare)
animé par Stéphane

PROGRAMME 

L'atelier sur la respiration se compose d'une partie théorique et d'une partie avec des exercices pour évaluer et corriger votre respiration.
Première partie: atelier sur la respiration (théorie et savoir ce que bien respirer signifie
Seconde partie: exercices pour apprendre à renforcer vos muscles respiratoires

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE

  • Apprendre les bonnes règles en matière de respiration
  • Apprendre à identifier les schémas respiratoires anormaux
  • Évaluer votre respiration et apprendre à respirer correctement
  • Apprendre les exercices fondamentaux pour corriger sa respiration et renforcer vos muscles respiratoires  (version longue)

BIENFAITS D'UNE BONNE RESPIRATION

  • Meilleur gestion du stress (réduction) 
  • Amélioration du sommeil 
  • Amélioration des problèmes digestifs 
  • Réduction des douleurs chroniques 
  • Amélioration de la mécanique respiratoire 
  • Gestion des émotions 
  • Canalisation de la concentration 

À QUI S'ADRESSENT CE COURS?

A tout le monde! Que vous soyez en quête de bien-être ou que vous souhaitez améliorer votre santé, apprendre à bien respirer et à maitriser votre respiration vous permettra d'améliorer votre bien-être au quotidien. 

TARIF

ATELIER SUR LA RESPIRATION: CHF 90.- 
(réduction de CHF 30.- pour les étudiants, AI et sans emplois sur présentation d'un justificatif)
Et si tu souhaites vraiment participer mais que c'est l'aspect financier qui vous freine, je t'invite à me contacter et on trouvera une solution! 

LIEU

L'atelier cet automne se déroulera à Genève au Shanti Club - 28 rue des Grottes 

POUR S'INSCRIRE 

  • Remplir le formulaire ci-dessous 
  • ​Un acompte de CHF 30.- vous garantira votre place
  • Le solde sera à verser en espèces le jour de l'atelier